Pelari jarak jauh atau hanya jogging tetap harus memiliki pola makan yang baik. Konsumsi nutrisi penting seperti protein dan karbohidrat serta air yang cukup.
https://ouo.io/RwU2sBk
Tips Mengonsumsi Protein dan Nutrisi Penting Lainnya Sebelum Lari
GUE SEHAT 